Korte beschrijving/Annotatie

Toegankelijke, lichaamsgerichte gids voor traumaherstel op basis van Somatic Experiencing. De tekst legt uit hoe trauma in het lichaam opgeslagen kan zijn en hoe herstel mogelijk is door lichamelijke signalen bewust waar te nemen, zonder herinneringen opnieuw te beleven. Met praktische oefeningen richt de aanpak zich op het loslaten van spanning, het verwerken van emoties en het herstellen van balans in het zenuwstelsel. Genoemd worden ook klachten en contexten zoals angst, burn-out en de gevolgen van trauma.

Tekst achterflap

Je lichaam wijst de weg biedt een toegankelijke, lichaamsgerichte aanpak voor traumaherstel door het helen van je zenuwstelsel, gebaseerd op de baanbrekende therapievorm Somatic Experiencing (SE) van traumatherapeut Peter A. Levine. Auteur Brittany Piper laat zien hoe trauma in ons lichaam is opgeslagen en hoe je ervan kunt herstellen door de signalen van je lichaam bewust te doorvoelen – zonder herinneringen te hoeven herbeleven.

Met praktische oefeningen leer je spanning loslaten, emoties verwerken en je zenuwstelsel in balans brengen. Of je nu kampt met angst, burn-out of de gevolgen van trauma, dit boek helpt je je eigen kracht te hervinden.

Over het werk van Brittany Piper:

‘Deze wetenschap is zo logisch. Ik voel me eindelijk gezien en begrepen.’

‘Ik had meer succes in de 8 weken werken met jou dan in alle 8+ jaren praattherapie.’

‘Ik wou dat ik dit jaren geleden had geweten.’

Beschrijving

Je lichaam wijst de weg biedt een toegankelijke, lichaamsgerichte aanpak voor traumaherstel door het helen van je zenuwstelsel, gebaseerd op de baanbrekende therapievorm Somatic Experiencing (SE) van traumatherapeut Peter A. Levine. Auteur Brittany Piper laat zien hoe trauma in ons lichaam is opgeslagen en hoe je ervan kunt herstellen door de signalen van je lichaam bewust te doorvoelen – zonder herinneringen te hoeven herbeleven.

Met praktische oefeningen leer je spanning loslaten, emoties verwerken en je zenuwstelsel in balans brengen. Of je nu kampt met angst, burn-out of de gevolgen van trauma, dit boek helpt je je eigen kracht te hervinden.

Over het werk van Brittany Piper:

‘Deze wetenschap is zo logisch. Ik voel me eindelijk gezien en begrepen.’

‘Ik had meer succes in de 8 weken werken met jou dan in alle 8+ jaren praattherapie.’

‘Ik wou dat ik dit jaren geleden had geweten.’

Details