Anders omgaan met angst

de weg van mindfulness, compassie en verbondenheid

EAN:  9789401484510
Publicatiedatum:   14-06-2022
Uitvoering:  Hardback
Taal:  Nederlands
Aantal pagina's:  166

  Bestelbaar

Angst is een emotie die je alert en veilig houdt. Angst kan echter ook je leven gaandeweg overnemen en is dan niet langer nuttig. Integendeel, deze emotie zal dan een betekenisvol en verbonden leven in de weg staan.

David Dewulf legt in dit praktische en toegankelijke boek uit hoe je met mindfulness en compassie de vele vormen van onzekerheid, schaamte en angst kan hanteren. Denk aan angst voor imperfectie, voor het oordeel van anderen en angst om onze plek in te nemen. Of angst voor het onbekende, voor kwetsbaarheid, voor ziekte, eenzaamheid, lijden en dood. Stap voor stap toont hij de weg naar meer zelfvertrouwen, minder piekeren en beter slapen, zodat je uiteindelijk sterker wordt dan je angsten.

  • Gebaseerd op mindfulness, compassie en geweldloze communicatie
  • Met tal van tips en oefeningen om de inzichten ook echt in je leven te integreren
  • Inclusief tien gratis meditatiedownloads

Een bevrijdende kijk op onzekerheid, schaamte en angst

    EAN: 9789401484510
    Auteur: 
    Uitgever: Uitgeverij Lannoo
    Publicatiedatum:   14-06-2022
    Uitvoering: Hardback
    Taal: Nederlands
    Hoogte: 145 mm
    Breedte: 185 mm
    Dikte: 21 mm
    Gewicht: 258 gr
    Status:  Bestelbaar
    Aantal pagina's: 166
    Keywords:   Angsten;Mindfulness