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Natürlich den Cholesterinspiegel senken – mit Genuss, Vielfalt und einem alltagstauglichen 30-Tage-Plan

Ein erhöhter Cholesterinspiegel gehört zu den größten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen – doch du kannst aktiv dagegen steuern. Dieses umfangreiche Kochbuch zeigt dir, wie du mit ausgewogener, genussvoller Ernährung deine Blutfettwerte nachhaltig verbessern kannst – ohne Verzicht, Diäten oder komplizierte Regeln.

Was dich erwartet:

✅Über 200 cholesterinfreundliche Rezepte für Frühstück, Hauptgerichte, Snacks, Salate, Desserts & Getränke

✅ 30-Tage-Ernährungsplan mit kompletter Wochenstruktur – ideal zum Einstieg oder zur langfristigen Umstellung

✅ Tipps für Einkauf, Vorrat & Zubereitung, inklusive Starter-Guide & Einkaufslisten

✅ Ernährungswissen verständlich erklärt: Gute & schlechte Fette, Wirkung von Ballaststoffen, Omega-3, pflanzlichem Eiweiß & Co.

✅ Geeignet bei hohem LDL, niedrigem HDL, erhöhten Triglyzeriden oder zur Vorbeugung

Ideal für alle, die ihren Cholesterinspiegel natürlich senken, gesünder essen und dabei den Genuss nicht verlieren möchten.

Beschrijving

Natürlich den Cholesterinspiegel senken – mit Genuss, Vielfalt und einem alltagstauglichen 30-Tage-Plan

Ein erhöhter Cholesterinspiegel gehört zu den größten Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen – doch du kannst aktiv dagegen steuern. Dieses umfangreiche Kochbuch zeigt dir, wie du mit ausgewogener, genussvoller Ernährung deine Blutfettwerte nachhaltig verbessern kannst – ohne Verzicht, Diäten oder komplizierte Regeln.

Was dich erwartet:

✅Über 200 cholesterinfreundliche Rezepte für Frühstück, Hauptgerichte, Snacks, Salate, Desserts & Getränke

✅ 30-Tage-Ernährungsplan mit kompletter Wochenstruktur – ideal zum Einstieg oder zur langfristigen Umstellung

✅ Tipps für Einkauf, Vorrat & Zubereitung, inklusive Starter-Guide & Einkaufslisten

✅ Ernährungswissen verständlich erklärt: Gute & schlechte Fette, Wirkung von Ballaststoffen, Omega-3, pflanzlichem Eiweiß & Co.

✅ Geeignet bei hohem LDL, niedrigem HDL, erhöhten Triglyzeriden oder zur Vorbeugung

Ideal für alle, die ihren Cholesterinspiegel natürlich senken, gesünder essen und dabei den Genuss nicht verlieren möchten.

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