Druk, druk, druk

over vitaliteit en stressbestendigheid

EAN:  9789462723290
Publicatiedatum:   30-05-2022
Uitvoering:  Paperback / softback
Taal:  Nederlands
Aantal pagina's:  168

  Bestelbaar

Druk, druk, druk hebben we het allemaal wel eens, maar het mag natuurlijk niet zo zijn dat dit je leven gaat beheersen en je er echt stress van krijgt. Dit boek helpt je om zelfstandig, zonder hulp van buitenaf, meer grip op je eigen vitaliteit te krijgen, zodat je ernstiger gevolgen als een burn-out of bored-out voorkomt.

In heldere, toegankelijke taal biedt dit boek je een praktische vijfsporenaanpak om spanningsverschijnselen te voorkomen of te verminderen. Je leert de irrationele, stressverhogende gedachten die je hebt om te buigen naar reële gedachten die minder heftige emoties losmaken. Hierdoor voorkom je stress en geniet je meer van je leven!

-Vijfsporenaanpak (manier van denken, manier van ontspannen, gezonde leefstijl, time-management en gedrag) om zelf stress te voorkomen en te verminderen
-Praktisch, met veel oefeningen, herkenbare voorbeelden en checklists
-Totaal geactualiseerd met mindfulness en bored-out

    EAN: 9789462723290
    Auteur: 
    Uitgever: Uitgeverij Thema
    Publicatiedatum:   30-05-2022
    Uitvoering: Paperback / softback
    Taal: Nederlands
    Hoogte: 141 mm
    Breedte: 209 mm
    Dikte: 12 mm
    Gewicht: 264 gr
    Status:  Bestelbaar
    Aantal pagina's: 168